여러분, 혹시 잠자는 동안 가족이 “너 또 코 골았어”라고 말한 적 있으신가요?단순한 잠버릇이라 넘기기엔 코골이는 건강에 심각한 영향을 줄 수 있는 신호입니다.이 글을 통해 코골이의 원인부터 확실한 고치는 방법까지 알아보세요! 코골이, 왜 생길까요?코골이는 수면 중 공기 통로가 좁아지면서 발생하는 소리입니다.그 원인은 다양하지만 대표적으로는 다음과 같습니다:비만 및 목둘레 증가옆이 아닌 똑바로 누운 자세비염이나 알레르기로 인한 코막힘음주·흡연 습관노화로 인한 근육 이완수면무호흡증으로 발전할 경우, 심각한 건강 문제가 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다. 코골이 고치는 법 TOP 51. 체중 감량목 주변 지방이 기도를 눌러 코골이를 유발합니다. 운동과 식이조절이 가장 효과적인 시작입니다.2. 수면 자세 ..
